ولد سينا في 23 أبريل 1977 في غرب نيوبري ماسوشوستس، وهو ثاني أكبر أخ من خمسة إخوة -دان، مات، ستيف، وشون. بعد أن تخرج من أكاديمية "كوشنج" Cushing Academy سجل في كلية "سبرنغفيلد" Springfield College في مدينة "سبرنغفيلد ماسوشوستس". وأوقع تأثيرًا في الرياضيات الجامعية مثل كرة القدم. تخرج سنة 1998 بدرجة عالية في عِلْم وظائف أعضاء تمرين. بعد ذلك بدأ في الاهتمام بكمال الأجسام. كما أنه اشتغل سائقًا لشركة ليموزين ...........حياته الشخصية
يكتب سينا بيده اليسرى، ومسلسله الأنمي الياباني المفضل هو (Fist of the North Star5سيف النار). وقال أنه معجب بسلسلة ألعاب الفيديو Command & Conquer وهو معجب بكل من Boston Red Sox, Tampa Bay Rays, New England Patriots, Boston Celtics. يجمع سينا السيارات ولديه أكثر من 20 سيارة وبعضهم متطابقين. خلال تمثيل الفلم "12 Rounds" أعلن سينا عن خطوبته وأنه سيتزوج لاحقًا في السنة, تم زواج جون سينا في ولايته بوسطن يوم السبت 11 يوليو 2009
...........أغنية الد* السابقة إلى الحلبة (word life)
أغنية الد* الحالية إلى الحلبة (my time is nowالبطولات والإنجازات
سينا بطل WWE
سينا بطل العالم للوزن الثقيلفي Ohio Valley Wrestling
بطل العالم للوزن الثقيل (مرتان)
بطل الفرق (مرتان) مع Rico Constantino
في Pro Wrestling Illustrated
أفضل عداء للسنة (2006) ضد ايدج
أفضل مباراة للسنة (2007) ضد شون مايكلز في راو 23 أبريل
أكثر المصارعين شعبية (2004،2005،2007)
أفضل مصارع للسنة (2007-2010-2009)
علم رقم 1 من أفضل 500 مصارع
في 'Ultimate Pro Wrestling
بطل الوزن الثقيل (مرتان)
في World Wrestling Entertainment
بطل العالم للوزن الثقيل (مرتان)
بطل العالم للفرق (مرتان) مع بتيستا (1) مع شون مايكلز (1)
بطل ًWWE ـ (9 مرات-حاليًا-رقم قياسي)
بطل الولايات المتحدة (3 مرات)
الفائز بالرويل رمبل (2008)
في جوائز المصارعة
أفضل مصارع للسنة (2007)
أفضل سحب من مكتب (2007)
أفضل مقابلة (2007)
أفضل شخصية (2003)
أفضل مصارع للسنة (2009)
أفضل مصارع للسنة (2010)
.........